Poradenské centrum pro zdraví

Spánek je nezbytný pro naše fyzické i mentální zdraví a regeneraci.

„30 let tradice v celostní medicíně a diagnostice. Pomáháme těm, kteří hledají alternativní přístup ke zdraví.“

Spánek hraje klíčovou roli v udržování zdraví a optimálního fungování těla i mysli. Během spánku dochází k regeneraci tkání, obnově buněk, a k posílení imunitního systému, což nám pomáhá udržet si energii pro každodenní činnosti. Spánek také podporuje kognitivní funkce, jako je paměť, koncentrace a schopnost učit se, a pomáhá vyrovnávat hormonální rovnováhu. Nedostatek spánku nebo jeho špatná kvalita mohou mít vážné důsledky na naše zdraví, včetně zvýšeného rizika srdečních onemocnění, cukrovky, depresí a oslabení imunity.

Přečtěte si více o spánku

Spánek a duševní zdraví

Poradenské centrum pro zdraví Zapsat se na čekací listinu Spánek a duševní zdraví Neustále řešíme, jak zlepšit své zdraví a výkonnost, zmírnit únavu a celkově se cítit lépe, a přitom opomíjíme jednu ze základních věcí, která je k tomu všemu nutná: dostatečný spánek. Když nespíme, nebo dlouhodobě spíme méně, než naše tělo potřebuje,

Přečtěte si více »