Artróza a revmatoidní artritida – Příčiny, prevence

Dvě nejčastější kloubní onemocnění, artróza a artritida, mají jedno společné: na jejich vzniku se velkou měrou podílejí geny. Pojďme se tedy společně podívat na epigenetické reakce, které se na vzniku a rozvoji artrózy i artritidy podílejí, a také na možnosti, jak je můžeme ovlivňovat pomocí životního stylu a doplňků stravy …�

Artróza – Kloubní onemocnění

Artróza(osteoartróza) je jednoznačně nejčastějším kloubním onemocněním, postihuje až pětinu populace. V prvních fázích při ní dochází ke ztrátě pružnosti chrupavky, která pokrývá styčné plochy kostí v kloubu. V chrupavce dále začínají postupně vznikat trhliny a její vrstva se ztenčuje, později dochází ke vzniku kostních výrůstků, objevují se otoky, zánět, zhoršení pohyblivosti a dochází k narušení i dalších tkání v kloubu: kostí, vazů a menisků. Artróza nejčastěji postihuje velké klouby dolních končetin, zejména kolena a kyčle, popřípadě i spoje páteřních obratlů.

Artróza – Příčiny�

Artróza se řadí mezi tzv. multifaktoriální onemocnění, na jejichž vzniku se podílí více různých příčin. V minulosti se její vznik dával za vinu především mechanickým faktorům (přetěžování v rámci pohybových aktivit a obezitě), určitá role pak byla přičítána i vlivům životního prostředí, stárnutí a pohlaví.

1. Věk
   S přibývajícím věkem se kloubní chrupavka přirozeně opotřebovává, což zvyšuje riziko artrózy.
2. Nadměrné zatěžování kloubů
   Opakované nebo dlouhodobé přetěžování kloubů (těžká fyzická práce, sport, obezita), vede k opotřebení chrupavky
3. Poranění kloubů
   Úrazy, jako jsou zlomeniny, výrony nebo natržení vazů, mohou způsobit nerovnoměrné zatížení kloubu, což urychluje opotřebení chrupavky.
4. Metabolické a hormonální vlivy
   Některé metabolické poruchy (dna, cukrovka) mohou poškodit klouby. U žen je zvýšené riziko po menopauze v důsledku hormonálních změn.
5. Mechanické faktory
   Špatná biomechanika kloubů (dysplazie kyčelního kloubu, ploché nohy) může vést k nerovnoměrnému zatížení a poškození chrupavky.
6. Genetické predispozice
   Rodinná anamnéza může zvyšovat riziko vzniku artrózy, protože genetické faktory ovlivňují kvalitu chrupavky a kloubní struktury. V posledních letech se však objevilo několik výzkumů, které věnují pozornost také molekulárním dějům uvnitř buněk chrupavky a dávají vznik potíží do souvislosti i s genetikou a epigenetikou. Největší roli přitom pravděpodobně hraje proces metylace, který působí na biologii buněk chrupavky, tzv. chondrocytů.
   Další důležitou roli hrají tzv. transkripční faktory. Jedná se o speciální bílkoviny, které se účastní procesu přepisu DNA na RNA (jde o první krok procesu, v němž jsou v těle na základě DNA vytvářeny bílkoviny). Právě abnormality v oblasti transkripčních faktorů jsou přitom společným znakem celé řady onemocnění včetně právě artrózy. Jde o zvýšenou tvorbu zánětlivých látek jménem cytokiny a ztrátu kolagenu typu II, na které pak navazuje vznik formací buněk chrupavky, destrukce povrchu kloubu a další negativní procesy.
7. Zánětlivá onemocnění
   Stavy jako revmatoidní artritida mohou zvýšit riziko vzniku sekundární artrózy.    �

Prevence artrózy

Prevence artrózy zahrnuje zdravý životní styl, udržování přiměřené hmotnosti, pravidelný pohyb a péči o klouby a to správnou ergonomii při práci a sportu.

Pohyb a životospráva

Vzhledem k vysokému podílu epigenetických procesů na vzniku artrózy i artritidy může velkou úlevu přinést úprava všech složek životosprávy, které ovlivňují intenzitu epigenetických reakcí. Pozitivně tak působí zejména zdravá strava či pravidelný pohyb, negativně pak třeba kouření či znečištění životního prostředí. Z výživy je důležitý vysoký příjem antioxidantů, protože na poškozování chrupavky se vysokou měrou podílejí i volné radikály.
Z druhů pohybu jsou pak nejvhodnější cyklické aerobní aktivity, zlepšují výživu chrupavčité tkáně, která nemá vlastní cévní zásobení. Velice účinnou pomoc pak nabízejí doplňky stravy. Vhodné jsou pochopitelně ty, které dodávají základní stavební kameny kloubní chrupavky (kolagen), zároveň je však vhodné je kombinovat s bylinami a živinami. Bohužel EU zakazuje jejich uvádění …

Pokud chcete vědět vice o ozdravném programu přírodní cestou ZDE …  �

---

Revmatoidní artritida – Příčiny�

Revmatoidní artritida (RA) patří mezi tzv. autoimunitní onemocnění, při nichž imunitní buňky napadají vlastní tělesné tkáně (synoviální tkáně, tedy kloubní výstelky). Projevuje se zejména vznikem zánětu a otoků, postupně dochází k deformaci a ztrátě funkce řady kloubních struktur. To vše je provázeno silnými bolestmi, které značně ovlivňují život nemocného.
RA postihuje odhadem jedno procento populace. Na rozdíl od artrózy obvykle postihuje nejprve malé klouby u prstů na ruce) a teprve později ty velké. Přesná příčina RA není zatím plně objasněna. Genetické faktory zde hrají určitou roli, celkem bylo doposud identifikováno třicet míst v lidském genomu, jejichž přítomnost je pro vznik RA rizikovým faktorem, přesto ale jejich podíl na vzniku nemoci není nijak zásadní. Řada faktorů životního prostředí a stylu života totiž ovlivňuje aktivitu jednotlivých genů v lidské DNA.

Na vzniku RA se podílí malé molekuly ribonukleové kyseliny, které nic nekódují, ale účastní se procesu přepisu jednotlivých genů. Dokážou tak potlačit tvorbu určitých proteinů, zejména signálních bílkovin a transkripčních faktorů, a tím na několika úrovních formují imunitní odpověď. Pokud jsou narušeny některé microRNA, vede to k produkci zánětlivých cytokinů, tedy i přispívá k rozvoji onemocnění. Obecně platí, že u nemocných osob byla prokázána snížená metylace určitých genů v kloubních buňkách jménem synoviální fibroblasty. Právě synoviální fibroblasty přitom hrají v procesu vzniku RA zásadní úlohu, protože aktivně přispívají k poškozování kloubu tím, že vylučují zánětlivé cytokiny, enzymy, které napomáhají destrukci řady kloubních tkání.

Další klíčovou látku při vzniku revmatoidní artritidy představují prostaglandiny E2 (PGE2), které v kloubech spouštějí zánětlivé procesy. Revmatoidní artritidu výrazně zhoršuje kouření. Kouření rovněž zvyšuje oxidativní stres, zhoršuje stav imunitního systému a podílí se na vzniku zánětlivých změn.

Prevence revmatoidní artritidy

• Zdravý životní styl
  Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržovat zdraví kloubů a snižuje zánět v těle. Doporučují se zejména nízko dopadové aktivity (plavání, chůze, jóga).
• Vyvážená strava
  Strava bohatá na Omega3 mastné kyseliny (ryby, lněná semínka), antioxidanty (ovoce, zelenina) a vitamin D3 může podpořit zdraví kloubů a zmírnit zánětlivé procesy.
• Udržování zdravé tělesné hmotnosti
  Nadváha a obezita zatěžují klouby a zvyšují riziko vzniku revmatoidní artritidy. Udržování zdravé hmotnosti snižuje mechanickou i zánětlivou zátěž organismu.
• Prevence infekcí
  Některé infekce mohou spustit autoimunitní reakce vedoucí k revmatoidní artritidě (RA). Dodržování hygienických opatření mohou pomoci minimalizovat riziko infekcí. Lidé s revmatoidní artritidou (RA) mají oslabený imunitní systém a to jak v důsledku samotné nemoci, tak kvůli užívání imunosupresivní léčby (snižování vlastního imunitního systému – autoimunitní onemocnění). Nejčastěji mezi infekce patří respirační infekce (pneumonie, bronchitida, chřipka) u pacientů léčených kortikosteroidy nebo biologickou terapií. Dále infekce močových cest, zvláště u žen a pacientů s dlouhodobou imunosupresivní terapií, kožníinfekce bakteriální (stafylokokové) a plísňové infekce se sníženou schopností hojení ran. Septická artritida (infekční zánět kloubů), který je nebezpečný, neboť může vést k trvalému poškození kloubů. Gastrointestinální infekce v důsledku užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) nebo biologické léčby, může dojít ke vzniku infekcí v trávícím traktu (Clostridium difficile).
• Vyhýbání se kouření
  kouření je významným rizikovým faktorem pro vznik RA. Přestat kouřit může výrazně snížit pravděpodobnost rozvoje tohoto onemocnění.
• Dostatečný přísun vitaminu D
  Vitamin D je důležitý pro správnou funkci imunitního systému a zdraví kostí. Jeho nedostatek může přispět k vyššímu riziku autoimunitních onemocnění, včetně revmatoidní artritidy.

Prevence spočívá v kombinaci zdravého životního stylu, správné výživy a vyhýbání se známým rizikovým faktorům.

---

Informace uvedené na těchto webových stránkách jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny k nahrazení léčení od kvalifikovaného lékaře. Pro informace o zdravotním stavu se poraďte s Vašim lékařem …