Krvotvorba, neboli hematopoéza, je proces, při kterém naše tělo vytváří nové krvinky, které jsou nezbytné pro přenos kyslíku, imunitní obranu a srážení krve. Tento proces probíhá především v kostní dřeni, kde se z kmenových buněk vyvíjejí červené krvinky, bílé krvinky a trombocyty (krevní destičky). Správná krvetvorba závisí na dostatečném množství živin, jako je železo, vitamín B12, kyselina listová a proteiny, které podporují tvorbu a správnou funkci červených krvinek. Když je krvetvorba narušena, může to vést k různým problémům, jako je anémie, leukémie nebo trombocytopenie. Podporu zdravé krvetvorby můžeme zajistit vyváženou stravou, která obsahuje všechny potřebné živiny, a v některých případech i doplňky stravy. Zdravý životní styl, dostatek pohybu a eliminace stresu mají také pozitivní vliv na celkovou funkci krevního oběhu a krvetvorby.