Jak se zbavit akné - Projevy a příznaky, péče

Za vším hledejte vitamíny z B-komplexu.Víme jak podpořit krásnou pleť, vlasy, nehty. Akné je kožní problém, který se projevuje různými způsoby. Příznaky mohou být mírné až závažné, v závislosti na typu a stádiu akné.

Akné – Projevy a příznaky

Mezi hlavní příznaky akné patří:

1. Nezánětlivé projevy akné
   Komedony (ucpané póry), nebo černé tečky (otevřené komedony), tj. tmavé skvrny způsobené oxidací mazu v otevřených pórech. Dále bílé tečky (uzavřené komedony), tj. malé bílé hrbolky, kde maz a odumřelé buňky zůstávají uvnitř póru.
2. Zánětlivé projevy
   Papuly jsou malé, červené a bolestivé hrbolky bez hnisu. Postuly jsou červené pupínky s bílým nebo žlutým středem, naplněné hnisem. Noduly jsou hluboké, bolestivé hrbolky pod kůží, které jsou pevné a mohou způsobovat jizvy. Cystyjsou bolestivé, velké hrbolky naplněné hnisem, často vedou k tvorbě jizev.

�

Kůže kolem akné může být zarudlá a podrážděná. Zánětlivé typy akné (noduly a cysty) mohou být bolestivé na dotek. Pleť postižená akné bývá často přehnaně mastná nebo naopak suchá kvůli nevhodným produktům pečujícím o pokožku. Po akné mohou zůstat tmavé skvrny nebo jizvy, zvláště pokud byly pupínky mačkány. Nejčastěji se akné objevuje na obličeji, ale může být i na zádech, hrudníku, ramenou a krku, případně na vnitřních partiích stehen. Zhoršení příznaků může být spojeno s hormonálními změnami, stresem, stravou nebo nesprávnou péčí o postiženou pokožku.

Akné – Péče o problematickou pleť

U projevů akné je nezbytná každodenní péče a problematickou pleť.

• Čištění, hydratace a ochrana
  Ráno a večer používejte jemný čistící gel bez alkoholové složky a bez parfemace. Odstraníte jím nečistoty a přebytečný maz. I mastná pleť potřebuje hydrataci. Zvolte lehký hydratační krém bez olejů (oil-free), používejte denní krém s SPF (sluneční faktor), aby byla pleť chráněná před sluncem.
• Použití správných produktů
  Kyselina salicylová pomáhá čistit póry, benzoylperoxidredukuje bakterie způsobující akné. Niacinamid (vitamin B3) zklidňuje podráždění a redukuje zarudnutí, retinoidy podporují obnovu pleti a předchází tvorbě akné.

�

Každý jednotlivý vitamín z B-komplexu má specifické funkce, ale společně pracují na zachování zdraví a vitality. Vitamíny ze skupiny jsou B ve vodě rozpustné, a proto si je organismus nemůže ve větším množství ukládat. Je tedy důležité získávat je pravidelně ze stravy či potravinových doplňků. Vitamíny ze skupiny B můžeme najít v jídle, pití, ale i v topicky aplikovaných přípravcích péče o pleť.

Tak třeba u nikotinamidu, derivátu vitamínu B3 (niacinu) byla prokázána schopnost podpořit dostatečnou hydrataci epidermis, což vede k jemné a vyhlazené pleti bez suchých vloček a bez projevů akné. Vitamin B3 snižuje také hladiny cholesterolu a triglyceridů, čímž přímo ovlivňuje zdraví pleti. Zlepšuje uzamykání vlhkosti ve svrchních vrstvách pleti a jeho nedostatek tím pádem vede ke vzniku suché pleti, dermatitidy a akné. Vitamin B5 podporuje rychlejší hojení zranění a napomáhá minimalizovat akné. Nejefektivnější je v kombinaci s vitamínem C.

Nezapomínejte na zdravý životní styl a to stravou – omezte cukry, mléčné výrobky, čokoládu, černou kávu, pikantní a smažené pokrmy. Pijte dostatek vody pro hydrataci zevnitř. Kvalitní spánek redukuje stres. Nezapomínejte na pohyb na čerstvém vzduchu (relaxace, jóga, meditace). Nezapomínejte na důsledné hygienické potřeby a to, nedotýkejte se pleti, pokud nemáte umyté ruce, mohou se přenášet případně bakterie, které způsobí záněty. Dbejte na pravidelnopu výměnu povlečení a ručníku. Špinavé polštáře a ručníky mohou zhoršit stav pleti.

Pokud máte závažné akné, vyhledejte odborníka.

Máte-li zájem o diagnostiku kamerovým systémem v uceleném Programu pro Zdraví a konkrétní doporučení produktů i ošetření na akné ZDE …