Papája a její účinky pro naše zdraví 2. část

Papája melounová, plod, který má tolik pozitivních účinků na naše zdraví. Sladká, voní po čerstvých meruňkách. Svou chutí připomíná meloun. Není možné tu najednou všechny účinky vyjmenovat, proto jsme připravili článek na pokračování …

Proč konzumovat papáju?

Papája napomáhá:

• Obsahuje velké množství vlákniny
  Papája je skvělý zdroj rozpustné i nerozpustné vlákniny, která hraje klíčovou roli v trávení, regulaci cholesterolu, podpoře střevní mikroflóry a celkovém metabolismu. Tato živina absorbuje toxiny v tlustém střevě, které mohou způsobit rakovinu a vylučuje je z těla ven při pohybu střev. Díky bohatému obsahu vlákniny pomáhá papája optimálnímu trávení a propůjčuje pokožce krásné světlo.

Plody papáji obsahují enzym papain (chrání nezralý plod před hmyzem). Papain je důležitý pro zpracovávání bílkovin v těle (štěpí je na aminokyseliny). Papain také zabezpečuje tvorbu trávících enzymů, a přispívá tím k lepší stravitelnosti potravin. Papain je tedy známý svými čistícímischopnostmi.   �

• Přispívá k normálnímu stavu trávení
  Jednou z funkcí papáje je napomáhat udržovat a chránit trávicí systém, optimalizovat riziko vzniku žaludečních obtíží. V lidové medicíně v některých zemích střední Ameriky se také používá k obtížím kyselého refluxu. �

Nerozpustná vláknina podporuje pohyb střev a pomáhá předcházet zácpě. Rozpustná vlákninana sebe váže vodu a vytváří gelovitou hmotu, která zpomaluje trávení a prodlužuje pocit sytosti(uplatnění při programu hubnutí). Papája obsahuje enzym papain, který napomáhá rozkladu bílkovin a podporuje optimalizovat trávení. Vláknina v papáji slouží jako prebiotikum, které podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech. Pomáhá udržovat rovnováhu střevního mikrobiomu, což je důležité pro imunitu a metabolismus.

• Stabilizace hladiny cukru v krvi
  Rozpustná vláknina zpomaluje vstřebávání glukózy, což pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. tím zpomaluje vstřebávání cukrů v trávícím traktu, pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy v krvi, což je zásadní pro prevenci inzulínové rezistence a diabetu 2. typu. Kromě toho vláknina v papáji podporuje pocit sytosti, což může vést ke snížení celkového příjmu potravy a lepší regulaci tělesné hmotnosti. Udržování zdravé hmotnosti je dalším důležitým faktorem pro kontrolu hladiny cukru v krvi.

Pravidelná konzumace papáji jako součást vyvážené stravy může přispět k efektivnímu řízení hladiny glukózy v krvi a podpořit celkové metabolické zdraví.

• Detoxikace organismu
  Papája je bohatá na vlákninu, která podporuje mimo jiné zdravé trávení a pravidelné vylučování. Nerozpustná vláknina pomáhá odstraňovat toxiny a zbytky nestrávené potravy z trávícího traktu. Podporuje pravidelné vylučování a snižuje riziko zažívacích problémů, jako jsou divertikulóza a hemoroidy.

Semena papáji obsahují látky, které podporují detoxikaci jater a ledvin, mohou pomáhat při eliminaci střevních parazitů.

• Přírodní lék na melasma
  Tento stav také známý jako chloasma nebo těhotenská maska, který se projevuje tvorbou malých hnědých skvrn na obličeji. Příčiny jsou různé, ale v podstatě je tento jev chromatická změna pokožky. Melasma je získaná porucha pigmentace v oblastech, jako jsou tváře, čelo, nos a okolí rtů. Tato hyperpigmentace je často symetrická a může být způsobena kombinací genetických faktorů, hormonálních změn a expozicí slunečního záření. Papája tedy může pozitivně přispět díky exfoliačním vlastnostem. Aplikací papáji na pokožku se odstraní odumřelé kožní buňky, aby byla kůže hladší a měkčí.

Pokračování příště…

---

Informace uvedené na těchto webových stránkách jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny k nahrazení léčení od kvalifikovaného lékaře. Pro informace o zdravotním stavu se poraďte s Vašim lékařem …